Was ist der Schlüssel zum Fettabbau? !⛹♀
Was ist der Schlüssel zum Fettabbau?Die Ansichten im folgenden Artikel mögen Ihr Verständnis untergraben, aber in Wirklichkeit handelt es sich um eine alte Geschichte und ist vernünftig.
Lassen Sie uns zunächst über die Schlussfolgerung sprechen.Der wichtigste Schlüsselpunkt für den Fettabbau ist 1 Punkt.
Erstellen Sie ein Kaloriendefizit, das heißt, die Kalorienaufnahme ist geringer als der Kalorienverbrauch, und die Differenz zwischen beiden ist das Kaloriendefizit.
Ein Trainer auf YouTube demonstrierte persönlich eine Methode zum extremen Fettabbau. Er aß 100 Tage lang nur das, was die Leute „Junk Food“ nennen, um Fett zu verlieren. Wie hat er das gemacht?
Er isst nur Eis, 🍨🍦 alkoholische Getränke 🍺 und Proteinpulver und nimmt täglich 2.500 Kalorien zu sich.
Am Ende gelang es ihm, sein Gewicht um 14 kg von 87 kg auf 73 kg zu reduzieren. Sein körperlicher Untersuchungsbericht ergab, dass seine Blutfettwerte und Triglyceridwerte deutlich gesunken waren ...
Ich denke, die meisten Leute, die hier sitzen, ernähren sich gesünder als er, egal wie ungesund sie sind! Niemand würde jeden Tag eine so extreme Diät einhalten.
Natürlich hat dieser Trainer dieses Video nicht gezeigt, um die Leute zu ermutigen, diese extreme Art des Fettabbaus auszuprobieren. Darüber hinaus wurde sein Leben am Ende des Videos ernsthaft beeinträchtigt. Denn bei der Ernährung geht es nicht nur um Kohlenhydrate, Fette und Proteine. sowie Vitamine, Spurenelemente usw.
Stark verarbeitete Nahrungsmittel wie Eis 🍦 und Proteinpulver können nur Kalorien liefern, aber sie können dem menschlichen Körper keine anderen essentiellen Nährstoffe liefern.
Ich schreibe diese Antwort nicht, um Sie dazu zu ermutigen, ich möchte nur erklären:
Kaloriendefizit ist die interne Ursache für Fettabbau, so einfach ist das.
Einige Befragte werden Ihnen sagen, dass Sie, um Fett zu verlieren, dieses Hormon, jenes Hormon, verstehen müssen, welche Wirkung dieses Hormon im menschlichen Körper hat und welche Art von Reaktion als nächstes auftritt ...
Einige Befragte werden Ihnen sagen, dass Sie keinen weißen Reis🍚, Nudeln🍜 oder Dampfbrötchen 🍞und andere Lebensmittel🍰 mit einem hohen glykämischen Index zur Fettreduzierung essen dürfen, da diese zu Insulinschwankungen führen. Ein hoher Insulinspiegel kann leicht zu Fettleibigkeit führen, bla bla bla ...
Manche Leute sagen Ihnen, dass Sie während des Fettabbaus keine Früchte essen dürfen, weil Früchte Fruktose enthalten und Fruktose leichter in Fett umgewandelt werden kann ...
Natürlich gebe ich zu, dass das, was sie gesagt haben, richtig ist, aber sie haben viel gesagt, und am Ende haben sie nicht vergessen, zu dem Schluss zu kommen, dass man zum Fettabbau weniger Kalorien zu sich nehmen muss, als man verbrennt ...
Meiner Erfahrung nach kann man beim Fettabbau alles essen. Solange du die Kalorien kontrollierst, ist es völlig in Ordnung. Sie können weißen Reis🍚, Nudeln🍜, Dampfbrötchen 🍞und sogar Kartoffelchips🍟 essen. Allerdings ändert man die Kohlenhydratquelle von Reis auf Süßkartoffeln🍠. , werde einfach langsamer hungrig.
Sie können auch Obst essen,🥑 🍈🥭Sie haben jedoch einen höheren Zuckergehalt. Für die gleiche Kalorienmenge können Sie nur 1 Catty Gemüse🥕🌽🥦 (ungefähr einen halben Blumenkohl) und nur eine halbe Catty Obst🍇🍉🍎 (ungefähr das Gewicht eines großen Apfels) essen. Natürlich können Sie 1 Stück Gemüse essen🥒🥬🍆. Viel sättigender als ein halbes Pfund Obst🍊🍋🍏. Solange Sie Ihre Kalorienzufuhr kontrollieren und Ihren Hunger ertragen können, können Sie Reis🍚, Dampfbrötchen🍩, Früchte🍌🍍🍐 oder sogar Schokolade🍫🍫 essen!
Verstehen Sie den Kernpunkt nicht? Sie müssen Ihre Ernährung nicht kontrollieren!
Lassen Sie mich den ersten wichtigen Punkt des Fettabbaus zusammenfassen:
1. Erstellen Sie eine Wärmelücke.Unabhängig davon, ob Sie eine Diät machen, Sport treiben, Diät halten und Sport treiben oder eine kohlenhydratreiche oder ketogene Diät durchführen, müssen Sie eine Kalorienlücke schaffen, die der kritischste Punkt für einen erfolgreichen Fettabbau ist.
2. Sorgen Sie für eine ausreichende Proteinzufuhr und Zufuhr anderer Nährstoffe.Ebenso wie Pflanzen gedüngt werden müssen, reicht die Ernährung nicht nur aus, um ausreichend zu essen, sondern auch, um die Aufnahme anderer Nährstoffe, wie Spurenelemente und Vitamine usw., sicherzustellen.
SR9009-Pulver,Auch bekannt als Stenabolic, ist eine Art Forschungsverbindung, die immer erwähnt wird, wenn über SARMs gesprochen wird. Tatsächlich handelt es sich jedoch um einen Rev-ErbA-Liganden. Dies bedeutet, dass es sich um ein Molekül handelt, das sich mit dem Rev-Erbprotein verbindet und dessen Aktivität erhöht Unser Körper. Rev-ErbA ist eine Art Protein, das in unserer Leber, unserem Fett, unseren Muskeln und unserer Skelettmuskulatur reichlich vorhanden ist. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass es nicht hormonell ist, was bedeutet, dass es unsere natürliche Testosteronproduktion nicht unterdrückt Wir müssen uns keine Gedanken über die Durchführung einer PCT (PostCycle-Therapie) machen.
Was wird Stenabolic zum Fettabbau verwendet?
Dies ist der Hauptgrund, warum die meisten Menschen Stenabolic einnehmen, aber es steigert auch die Ausdauer. Es fördert effektiv den Fettabbau, weil es auf unsere Muskeln, unser Fettgewebe und unsere Leber wirkt.
Sie können sogar mit Erhaltungskalorien Fett verlieren. Die meisten Menschen bemerken, dass sie innerhalb von 10-14 Tagen nach der Einnahme von Stenabolic Fett verlieren. Natürlich ist es auch wichtig, wie sauber Ihre Ernährung ist und wie oft Sie trainieren. Wenn Sie einen Kalorienmangel haben Wenn Sie überschüssiges Fett zu sich nehmen, werden Sie nicht abnehmen. Die meisten Menschen können mit Hilfe von SR9009 problemlos 5 % Körperfett verlieren.
Verbessert die Herz-Kreislauf- und Cholesteringesundheit
In Tierversuchen sank der Cholesterinspiegel im Blut innerhalb von 7 Tagen, wenn SR9009 20mg an Ratten verabreicht wurde, die eine cholesterinreiche Diät erhielten. Dies ist offensichtlich ein unglaublicher Nutzen für die Gesundheit. Aus diesem Grund wird SR9009 derzeit intensiv zur Behandlung eines Tages untersucht Herzkreislauferkrankung.
Ausdauer steigern
Erhöhte Ausdauer ist einer der Hauptgründe, warum viele Menschen SR9009 einnehmen. Aus diesem Grund führen die meisten Sportverbände, einschließlich der Olympischen Spiele, SR9009 als verbotene Substanz auf. Es bietet einen so unfairen Vorteil in Bezug auf die Ausdauer.
Aus diesem Grund wird SR9009 in der Bodybuilding-Community immer beliebter. Als SR9009-Hersteller bietet Xi'an Sonwu seine Qualität zu einem völlig wettbewerbsfähigen Preis. Bei Interesse können Sie sich gerne an Xi'an Sonwu wenden.