Es beginnt oft mit einem flüchtigen Blick in den Spiegel. Vielleicht wirkt die Badezimmerbeleuchtung greller als sonst, oder ein Windstoß streicht Ihre Haare zurück und bringt eine Stirn zum Vorschein, die etwas „höher“ erscheint, als Sie sie in Erinnerung haben.
Für Millionen von Männern markiert dieser Moment den Beginn einer lebenslangen Beziehung mit androgenetischer Alopezie-besser bekannt als männlicher Haarausfall (MPB). Während Haarausfall eine universelle menschliche Erfahrung ist, ist männlicher Haarausfall etwas ganz Besonderes. Es ist die häufigste Ursache für Haarausfall bei Männern und betrifft etwa 50 % der Männer im Alter von 50 Jahren. Mit zunehmendem Alter nimmt die Erkrankung deutlich zu. Doch trotz ihrer Verbreitung gibt es viele Fehlinformationen. Ist es Stress?
Ist es der Hut, den du trägst? Ist es unvermeidlich, weil Ihr Vater seine Haare verloren hat?
Wer den Haarausfall bei Männern frühzeitig erkennen möchte, muss ihn unbedingt frühzeitig erkennen. Um dies zu erreichen, muss man über den Auslöser hinausschauen und die subtilen biologischen Signale des Körpers verstehen.
Signatursymptome: Norwood-Haarausfallskala
Im Gegensatz zu anderen Arten von Haarausfall (wie Alopecia areata oder Telogeneffluvium) verläuft der Haarausfall bei Männern vorhersehbar. Dermatologen verwenden die Haarausfallskala von Norwood-Hamilton, um Haarausfallstadien zu klassifizieren.
Um festzustellen, ob Sie an männlichem Haarausfall leiden, beobachten Sie, ob dieser eine „M“-Form aufweist.
1. Zurückweichende Schläfen: Typischer Haarausfall beginnt an der Stirn. An den Schläfen geht der Haaransatz allmählich zurück, während die Haare in der Stirnmitte relativ stabil bleiben. Dies bildet ein ausgeprägtes „M“- oder hufeisenförmiges Muster.
2. Ausdünnung am Scheitel: Das Haar am Scheitel (Oberkopf) beginnt gleichzeitig (und manchmal unabhängig voneinander) dünner zu werden. Dies kann mit einer allmählichen Zunahme der natürlichen Locken des Haares beginnen, bis die Kopfhaut sichtbar wird.
3. Haarausfall: Dies ist ein Kennzeichen für männlichen Haarausfall. Es verändert sich, bevor die Haare vollständig ausfallen. Beobachten Sie sorgfältig Ihren Haaransatz. Möglicherweise bemerken Sie einige kürzere, dünnere und spärlichere Haare, gemischt mit gesundem, dickem Haar. Dieser Prozess, der als Schrumpfung der Haarfollikel bezeichnet wird, entsteht dadurch, dass die Haarfollikel allmählich schrumpfen, wodurch das Haar immer brüchiger wird und das Wachstum schließlich ganz zum Stillstand kommt.
Ein wichtiges Erkennungsmerkmal ist, dass Haarbüschel auf Ihrem Kissen wahrscheinlich auf Stress oder Ernährungsfaktoren zurückzuführen sind, die Haarausfall verursachen. Wenn Ihr Haaransatz zurückgeht und jedes einzelne Haar dünner wird, ist mit männlichem Haarausfall zu rechnen.
Eine der unvermeidlichsten Fragen zur Genetik lautet: Wenn mein Vater eine Glatze hat, werde ich dann auch eine Glatze haben?
Eine der hartnäckigsten Ängste junger Männer besteht darin, auf die Kopfhaut ihres Vaters zu blicken und ihre eigene Zukunft vorauszusehen. Ist die Frage einfach: Wird Haarausfall direkt vererbt?
Die Antwort ist komplex. Natürlich ja, aber das ist nicht die ganze Wahrheit.
Haarausfall bei Männern ist eine genetische Erkrankung. Es wird durch eine Überempfindlichkeit gegenüber Dihydrotestosteron (DHT) verursacht, einem Nebenprodukt von Testosteron. Wenn Ihre Haarfollikel genetisch empfindlich auf DHT reagieren, bindet dieses Hormon an Rezeptoren in den Follikeln und führt zu deren Schrumpfung.
Allerdings wird die Vorstellung einer „Vater-Sohn“-Vererbung oft übertrieben.
1. X-Chromosom-Faktoren: Das primäre Gen, das mit Haarausfall in Zusammenhang steht (das Androgenrezeptor-Gen), befindet sich auf dem X-Chromosom. Biologisch gesehen erben Männer das X-Chromosom von ihren Müttern. Das bedeutet, dass die Beobachtung Ihres Großvaters mütterlicherseits in der Regel mehr Aufschluss über Ihre genetische Veranlagung gibt als die Beobachtung Ihres Vaters.
2. Polygenes Merkmal: Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass männlicher Haarausfall ein polygenes Merkmal ist, d.
Wenn Ihr Vater eine Glatze hat, erhöht sich daher das Risiko, an männlicher Glatzenbildung zu erkranken. Wenn Ihr Großvater mütterlicherseits eine Glatze hat, erhöht sich auch Ihr Risiko. Wenn beide Elternteile eine Glatze haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer männlichen Glatzenbildung sehr hoch. Allerdings ist die Genetik eine Frage der Wahrscheinlichkeit, nicht der Gewissheit. Sie haben vielleicht einen kahlköpfigen Vater, aber immer noch volles Haar, obwohl Sie vielleicht eine glückliche Ausnahme sind.
Mit dem Aufkommen verarbeiteter Lebensmittel und der Bequemlichkeit der Technologie ist unser Leben viel einfacher geworden. Ein einfaches Klingeln in der Mikrowelle und unser Mittagessen ist fertig. Kann sich die Ernährung also auf den Haarausfall bei Männern auswirken? Die Leute fragen sich natürlich, ob ein Grünkohl-Smoothie oder eine proteinreiche Ernährung ihren Haaransatz retten kann. Kann man Haarausfall durch Ernährung verhindern?
Dabei ist es wichtig, zwischen gesundem Haar und erblich bedingtem Haarausfall zu unterscheiden.
1. Eine Diät kann erblich bedingten Haarausfall nicht heilen.
Wenn Sie das Gen für androgenetische Alopezie (MPB) tragen, kann keine Menge Spinat oder Lachs Ihre DNA verändern oder verhindern, dass Ihre Haarfollikel auf Dihydrotestosteron (DHT) reagieren. Sie können hormonell bedingte Geheimratsecken nicht durch eine Diät „beseitigen“.
2. Die Ernährung beeinflusst die Geschwindigkeit und das Ausmaß des Haarausfalls.
Während die Ernährung keine androgenetische Alopezie verursacht, können schlechte Ernährungsgewohnheiten den Prozess deutlich beschleunigen. Haare sind kein lebenswichtiges Gewebe; Wenn es Ihrem Körper an Nährstoffen mangelt, wird die Ernährung des Herzens und der Lunge Vorrang vor der Ernährung der Haarfollikel haben.
1. Eisenmangel: Ein niedriger Eisenspiegel schränkt die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Haares ein. Ein schlechter Zustand der Kopfhaut führt zu vorzeitigem Haarausfall.
2. Protein: Haare bestehen aus Keratin, einem Protein. Eine proteinarme Ernährung zwingt das Haar in eine „Ruhephase“ und stoppt das Wachstum.
3. Entzündung: Eine Ernährung mit hohem-Zucker- und hohem-Fettgehalt verursacht systemische Entzündungen. Eine Entzündung der Kopfhaut verschlimmert die durch Dihydrotestosteron (DHT) verursachte Atrophie der Haarfollikel.
Daher wirkt eine gesunde Ernährung als schützender Puffer. Es stellt sicher, dass Ihr vorhandenes Haar so dick, stark und widerstandsfähig wie möglich ist. Es maximiert die Abdeckung der verbleibenden Haarfollikel. Allerdings ist die Ernährung selbst nur ein Managementinstrument und kann zugrunde liegende genetische Krankheiten nicht heilen.
Wann sollten wir also Maßnahmen ergreifen?
Das Problem einfach zu identifizieren, ohne Maßnahmen zu ergreifen, ist sinnlos. Da androgenetische Alopezie (MPB) ein schleichender Prozess ist, können umso mehr Haare gerettet werden, je früher sie erkannt wird. Sobald die Haarfollikel vollständig vernarbt und „tot“ sind, kann kein Medikament sie wiederbeleben; Nur eine Operation (Haartransplantation) kann sie ersetzen.
So führen Sie einen Selbstcheck- durch:
1. Machen Sie Ihr Haar nass und kämmen Sie es nach hinten. Das intensive Licht im Badezimmer lässt das schüttere Haar sichtbar werden, das trockenes, krauses Haar möglicherweise verbirgt.
2. Machen Sie alle drei Monate Fotos von Ihrem Haaransatz und Ihrem Scheitel. Das Gehirn passt sich langsamen Veränderungen im Spiegel an, was es schwierig macht, alltäglichen Haarausfall zu bemerken. Zeitrafferfotos enthüllen die Wahrheit.
3. Scheiteln Sie Ihr Haar in der Mitte. Ist der Scheitel breiter als noch vor einem Jahr, deutet das auf eine Abnahme der Haardichte hin.
Beim Erkennen von Haarausfall bei Männern geht es nicht darum, in Panik zu geraten, sondern darum, das Bewusstsein dafür zu schärfen. Es ist ein biologischer Prozess, der in die DNA von Millionen von Männern eingeschrieben ist. Während genetische Faktoren (die von beiden Elternteilen beeinflusst werden) Ihre Veranlagung für Haarausfall bestimmen, wirkt sich auch die Ernährung auf die Haargesundheit aus, und Männer müssen die Realität des Haarausfalls nicht länger stillschweigend akzeptieren.
Der erste Schritt besteht darin, „M“-förmigen Haarausfall, Ausdünnung am Scheitel und feine Haarsträhnen zu erkennen. Unabhängig davon, ob Sie sich dafür entscheiden, Kahlheit getrost in Kauf zu nehmen oder von der FDA-zugelassene Behandlungen wie Finasterid oder Minoxidil in Anspruch zu nehmen, um den Prozess zu stoppen, ist die Identifizierung von entscheidender Bedeutung. Je früher Sie lernen, desto mehr Möglichkeiten haben Sie. Finasterid ist ein synthetisches Medikament, das zur Klasse der 5 -Reduktasehemmer gehört und häufig zur Behandlung von Haarausfall bei Männern (androgenetische Alopezie) und benigner Prostatahyperplasie (BPH) eingesetzt wird. Sein Stoffwechsel wird durch die Nahrung nicht beeinflusst, daher kann es auf nüchternen Magen oder zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Die Ausscheidung erfolgt hauptsächlich über die Leber.