Was ist Magnesiumtaurat?

Magnesiumtaurat Pulver, auch als Magnesiumditaurat-Pulver bekannt, stammt aus Magnesiumtaurat, einem Nahrungsergänzungsmittel aus Magnesium (einem Mineral) und Taurin (einer Aminosäure). Magnesium ist ein essentielles Mineral, das Ihr Körper für die Energieproduktion, die Proteinbildung, die DNA-Synthese, die Knochenstärke und eine Vielzahl anderer wichtiger Funktionen benötigt. Es ist auch ein Elektrolyt, also ist es entscheidend für Prozesse, die den „elektrischen Kreislauf“ des Körpers betreffen. Dazu gehören der Herzschlag, Muskelbewegungen, Nervenfunktionen und sogar der Tastsinn. Taurin ist eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren im Körper. Die meisten Aminosäuren werden zur Herstellung von Proteinen verwendet, Taurin jedoch nicht. Stattdessen erfüllt es lebenswichtige Funktionen rund um den Körper, insbesondere in den Geweben von Herz, Gehirn, Augen, Muskeln und Verdauungssystem. Taurin wird vom Körper verwendet, um Magnesium durch die Zellmembran in die und aus den Zellen zu transportieren, und hat die Fähigkeit, für verschiedene Arten von Zellen im ganzen Körper, wie Nervenzellen, Herzzellen, Immunzellen, Hautzellen und viele andere, unterschiedlich zu funktionieren . Studien haben auch gezeigt, dass Taurin eine Erhöhung der Magnesiumkonzentration in Zellen bewirkt, die für die Knochenbildung entscheidend sind, und als Reserve für diese anderen lebenswichtigen Funktionen dient. Die Kombination aus Magnesium und Taurin macht sie daher perfekt für eine tägliche Nahrungsergänzung. Xi'an Sonwu konzentriert sich auf die Forschung, Produktion und Entwicklung von API-Rohpulver. Als professioneller Hersteller und Lieferant von Magnesiumtaurat kann es hochwertiges Magnesiumtaurat zu einem wettbewerbsfähigen Preis anbieten. Wenn Sie Magnesiumtaurat benötigen, wenden Sie sich bitte an Xi'an Sonwu.

Magnesium Taurate Powder2

Spezifikation

ANALYSE	SPEZIFIKATION	RUSULT
Aussehen	Weißes feines körniges Pulver; Geruchlos	Entspricht
Identifikation
IR	Infrarot-Absorptionskarten dieses Produkts sollten ein Kontrollprodukt sein.	Entspricht
Niederschlagstest	Ammonifikationstests, der weiße Niederschlag; Fügen Sie Ammoniumchlorid hinzu, lösen Sie den Niederschlag auf, versuchen Sie, Dinatriumhydrogenphosphat-Tropfen hinzuzufügen, Vibrationswelle, erzeugen Sie einen weißen Niederschlag	Entspricht
Trocknungsverlust	Kleiner oder gleich 1,0 Prozent	0.16 Prozent
mg	8,0 Prozent ~10,0 Prozent	9,3 Prozent
Pb	Kleiner als oder gleich 0,2 ppm	Entspricht
Wie	Kleiner oder gleich 0,6 ppm	Entspricht
Hg	Kleiner oder gleich 0,25 ppm	Entspricht
Gesamtzahl der Kolonien	Weniger als oder gleich 1000 cfu/g	Entspricht
Coliforme	Weniger als oder gleich 40mpn/100g	Entspricht
Hefeschimmel	Weniger als oder gleich 25 cfu/g	Entspricht
Probe (auf getrockneter Basis)	98,0 Prozent ~105,0 Prozent (Titration)	101,9 Prozent
Fazit	Entspricht dem Enterprise-Standard

Wofür wird Magnesiumtaurat verwendet?

Magnesiumtaurat Pulverkann einige beeindruckende, evidenzbasierte Vorteile bieten.

1. Unterstützung der Herzgesundheit

Als Elektrolyt ist Magnesium für die richtige Herzfunktion unerlässlich. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Risiko für Herzprobleme wie koronare Herzkrankheit und Bluthochdruck umso höher ist, je niedriger Ihr Magnesiumspiegel ist. Andererseits hat sich gezeigt, dass die Erhöhung des Magnesiumspiegels mit einem Nahrungsergänzungsmittel Herzerkrankungen und das Schlaganfallrisiko verringert. Dies kann daran liegen, dass es die wichtigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie „schlechtes“ LDL-Cholesterin und Triglyceride (Fettsäuren) senkt und das schützende HDL-Cholesterin erhöht.

Taurin ist auch für eine gute Herzgesundheit unerlässlich. Eine groß angelegte Überprüfung zeigte, dass Taurin hilft, das Cholesterin- und Fettsäureprofil zu optimieren, genau wie Magnesium, und es kann auch das Herz und die Blutgefäße vor schädlichen freien Radikalen und hohem Glukosestress schützen. Eine andere Studie spricht darüber, wie eine nur zweiwöchige Taurin-Supplementierung die Atherogenese (arterielle Plaquebildung) und Entzündungen bei Patienten mit Herzinsuffizienz reduzierte. Und bei Tieren wurde festgestellt, dass Taurin Herzgewebe vor Verletzungen schützt.

2. Förderung eines gesunden Blutdrucks

Der Blutdruck ist ein weiterer wichtiger Indikator für die Gesundheit des Herzens, und Bluthochdruck (Hypertonie) ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Glücklicherweise können sowohl Magnesium als auch Taurin dabei helfen. Studie für Studie hat gezeigt, dass Magnesium eine positive Wirkung auf den Blutdruck hat. Inzwischen hat sich gezeigt, dass Taurin den Blutdruck senkt, teilweise durch die Verbesserung der Funktion der Blutgefäße. Es hat sich gezeigt, dass die blutdrucksenkende Wirkung dieser beiden Nahrungsergänzungsmittel noch größer ist, wenn sie zusammen eingenommen werden. Sie helfen, den Blutfluss zu verbessern und verhindern, dass sich Blutgefäße zusammenziehen.

3. Unterstützung eines gesunden Blutzuckers

Eine weitere Gemeinsamkeit von Magnesium und Taurin ist eine positive Wirkung auf den Blutzucker. Ist der Blutzucker dauerhaft zu hoch, können die Zellen insulinresistent werden. Das heißt, sie verlieren die Fähigkeit, Glukose aus dem Blut aufzunehmen und in Energie umzuwandeln. Schließlich kann es zu Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes führen, was mit einer langen Liste anderer Risiken wie Herzkrankheiten, Nierenversagen und Erblindung einhergeht. Magnesium hat eine nachgewiesene Erfolgsbilanz bei der Verbesserung der Insulinresistenz. Hohe Magnesiumspiegel können helfen, den Sprung von Prädiabetes zu Diabetes zu verhindern, und können sogar das Diabetesrisiko um bis zu 47 Prozent senken. Genau wie Magnesium ist Taurin wichtig für die Regulierung des Blutzuckers und der Insulinsensitivität und wird bei Diabetikern oft als niedrig befunden. Sowohl Magnesium als auch Taurat verbessern nachweislich die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin und verringern das Risiko von Diabetes-Komplikationen.

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4. Hilft, das Gehirn gesund zu halten

Magnesium ist bekanntlich lebenswichtig für die Gesundheit des Gehirns, aber was ist mit Taurin? Es wird in extrem hohen Konzentrationen im Gehirn gefunden, aber die Konzentrationen neigen dazu, mit dem Alter abzunehmen. In einer Überprüfung aus dem Jahr 2017 diskutierten Forscher Beweise dafür, dass Taurin die Gedächtnisfunktion schützen könnte, und schlugen vor, dass eine Supplementierung mit Taurin helfen könnte, den altersbedingten kognitiven Rückgang abzuwehren. Dieser Effekt wurde auch in Tierversuchen festgestellt, wobei gezeigt wurde, dass Taurin Lern- und Gedächtnisdefizite verbessert, wie sie bei Alzheimer auftreten.

5. Kann die psychische Gesundheit unterstützen

Niedriger Magnesiumspiegel kann das Depressionsrisiko um bis zu 22 Prozent erhöhen und hat in Tierversuchen gezeigt, dass er direkt Angstzustände verursacht. Es gibt viele Untersuchungen, die zeigen, dass die Behandlung eines niedrigen Magnesiumspiegels dazu beitragen kann, bestimmte Symptome depressiver Erkrankungen zu verbessern, und es wurde auch festgestellt, dass es die Wirksamkeit einiger Antidepressiva verbessert, wenn es zusammen mit ihnen eingenommen wird. Das macht Sinn, da Magnesium an vielen stimmungsabhängigen biochemischen Reaktionen im Gehirn beteiligt ist, wie beispielsweise an der Produktion des Neurotransmitters Serotonin. Taurin ist auch für seine antidepressiven Eigenschaften bekannt. Forscher untersuchen derzeit, wie es die HPA-Achse (ein Schlüsselsystem des Gehirns, das an Stimmungs- und Stressreaktionen beteiligt ist) regulieren könnte. Insbesondere haben sie herausgefunden, dass es das Wachstum und Überleben von Neuronen im Hippocampus, dem emotionalen „Verarbeitungszentrum“ Ihres Gehirns, fördert. Daher kann die Ergänzung von Magnesiumtaurat zur Verbesserung der psychischen Gesundheit hilfreich sein.

6. Kann bei Stress und Schlaflosigkeit helfen

GABA ist einer der wichtigsten Neurotransmitter im Gehirn. Es beruhigt die Aktivität in bestimmten Bereichen des Gehirns und spielt daher eine Schlüsselrolle bei Dingen wie Schlaf und Stress. Tatsächlich wirken viele Anti-Angst- und Schlafmittel, indem sie GABA helfen, sich an die richtigen Rezeptoren im Gehirn zu binden und seine entspannende Magie zu entfalten. Neben der Entspannung der Muskeln und der Regulierung des natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus kann Magnesium beim Einschlafen helfen, indem es an diese GABA-Rezeptoren bindet und diese stimuliert. Taurin hat nicht nur eine ähnliche GABA-fördernde Wirkung, sondern es wurde auch festgestellt, dass es sich auf GABA-Rezeptoren in dem spezifischen Teil des Gehirns konzentriert, der den Übergang in den Schlaf reguliert. Das bedeutet, dass Magnesiumtaurat, eine synergistische Kombination aus beiden, eine sehr vielversprechende natürliche Lösung für diejenigen ist, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen.

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7. Unterstützen Sie eine gesunde Verdauung

Um Nahrung richtig zu verdauen, benötigen Menschen eine Substanz namens Galle. Um Galle zu produzieren, verbraucht die Leber Cholesterin, das andernfalls schädlich sein könnte. Die Galle baut dann Fettsäuren aus der Nahrung ab, damit sie vom Darm aufgenommen werden können, und hilft auch bei der Aufnahme fettlöslicher Vitamine wie Vitamin A und D. Und Taurin ist einer der wichtigsten Bestandteile der Galle und unterstützt eine gesunde Verdauung und einen gesunden Stoffwechsel . Taurin unterstützt die Leber bei der Bildung von Gallensalzen, die die im Darm vorkommenden Fettsäuren abbauen. Gallensalze helfen dem Körper, schädliches Cholesterin abzubauen und es in Galle umzuwandeln, um die Verdauung zu unterstützen und einen guten Stoffwechsel zu fördern.

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8. Verringerung der Entzündung

Wenn der Körper einen niedrigen Magnesiumspiegel hat, sind die Menschen oft anfälliger für chronische Entzündungen, die zu ernsteren Krankheiten führen können. Die Einnahme von magnesiumhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln hilft, chronische Entzündungen zu reduzieren, insbesondere bei älteren oder übergewichtigen Menschen.

9. Unterstützung der Trainingsleistung

Der Körper benötigt während des Trainings bis zu 20 Prozent mehr Magnesium. Dieses Magnesium hilft dabei, mehr Glukose im Blut verfügbar zu machen, die Glukose in die Muskeln zu transportieren und Laktat (das Zeug, das sich ansammelt und Muskelverbrennung und -ermüdung verursacht) zu beseitigen. Aus diesem Grund ist Magnesium zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel geworden, wobei eine Studie bei täglicher Anwendung einen verbesserten anaeroben Stoffwechsel und eine verbesserte Muskelbewegung zeigt. Was ist mit Taurin? Nun, da es in hohen Konzentrationen in Ihren Muskelzellen vorkommt, macht es Sinn, dass eine gesunde Versorgung mit Taurin die Muskelfunktion während des Trainings unterstützt. Genau wie Magnesium hilft es nachweislich, die Muskelausdauer zu steigern und Abfallprodukte effizient zu beseitigen. Es funktioniert, um Abfallprodukte loszuwerden, die vom Körper beim Training erzeugt werden und die Muskeln brennen und ermüden lassen. Das bedeutet bessere Leistung und weniger Schmerzen nach dem Training.

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10. Bietet eine höhere Absorption

Magnesium-Taurin wird im Darm sehr gut aufgenommen und ist eine der am besten bioverfügbaren Magnesiumarten. Das bedeutet, dass Sie von Ihrem Nahrungsergänzungsmittel mehr profitieren, insbesondere wenn Sie einen Mangel behandeln und den gesamten Magnesiumspiegel erhöhen möchten. Tatsächlich könnte Magnesiumtaurat eine der effizientesten Magnesiumkombinationen sein, die es gibt. Das liegt daran, dass Taurin tatsächlich verwendet wird, um Magnesium in und aus den Zellen zu transportieren. Es hat auch die Fähigkeit zur „Formänderung“ und passt seine Funktionsweise für verschiedene Zellen im Körper an. Indem Sie Magnesium und Taurin zusammen einnehmen, stellen Sie also sicher, dass jede einzelne Zelle den vollen Nutzen erhält.

Welche Nebenwirkungen hat Magnesiumtaurat?

Magnesiumtaurat wird von den meisten Menschen sehr gut vertragen, es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen, die berücksichtigt werden sollten. Die häufigste Nebenwirkung einer Magnesiumergänzung ist weicher Stuhl, aber dies scheint mit der Tauratform vermieden zu werden. Andere mögliche Nebenwirkungen von Magnesium sind Bauchkrämpfe. Dies kann normalerweise abgemildert werden, indem die Dosis reduziert oder Magnesiumtaurat zusammen mit Nahrung eingenommen wird. Magnesiumtaurat kann auch mit bestimmten Medikamenten interagieren, daher ist es wichtig, vor Beginn der Supplementierung mit einem Arzt zu sprechen. In den meisten Fällen ist Magnesiumtaurat ein sicherer und effektiver Weg, um den Magnesiumspiegel zu erhöhen. Bitte fragen Sie vor der Einnahme sicherheitshalber Ihren Arzt!

Wie viel Magnesiumtaurat sollte ich einnehmen?

Das Etikett Ihres Magnesiumtaurat-Präparats sollte Ihnen sagen, wie viel Magnesiumtaurat (oder „Magnesiumditaurat“) es enthält. Es sollte Ihnen auch sagen, wie viel davon allein aus Magnesium besteht (auch als „elementares Magnesium“ bezeichnet). Beispielsweise sehen Sie möglicherweise Folgendes:

"160 mg Magnesium aus 2000 mg Magnesiumtaurat."

Oder:

"2000 mg Magnesiumtaurat mit 160 mg elementarem Magnesium."

In beiden Fällen würde es 160 mg Magnesium enthalten.

Experten empfehlen, täglich nicht mehr als 3000 mg (3 g) Taurin einzunehmen. Wie oben erwähnt, halten Sie sich an weniger als 375 mg elementares Magnesium (nicht Magnesiumtaurat) pro Tag von einer Nahrungsergänzung, um das Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren. Eine Tagesdosis kann aus mehr als einer Portion bestehen und/oder über den Tag verteilt werden, also überprüfen Sie das Etikett sorgfältig.

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